學習基礎的自由潛水原理，並專注於在游泳池或平靜水域練習閉氣技巧。

針對想要獲得精英自由潛水等級的進階自由潛水員，提升自由潛水技巧到一個新的水準。

您開始發現為什麼用自由潛水探索海浪之下的世界變得越來越流行的第一步。沒有自由潛水經驗要求。

該課程目標是完善您的自由潛水技能，使您循序漸進地取得進步的同時，學習在閉氣（屏住呼吸）時身體如何活動。